Danh mục: Duy trì thời gian ăn uống đều đặn mỗi ngày

Việc ăn uống theo khung giờ cố định giúp ổn định quá trình trao đổi chất và cải thiện hệ tiêu hóa. Khi cơ thể quen với thời gian ăn uống cố định, dạ dày sẽ hoạt động nhịp nhàng hơn và hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Ngoài ra, ăn đúng bữa giúp duy trì năng lượng ổn định suốt ngày và giảm nguy cơ ăn vặt không lành mạnh. Duy trì thói quen này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cân bằng lối sống hàng ngày.